Yin Yoga mit Meditation

Willst du einmal so richtig mit deinem Körper abtauchen und dich danach entspannt fühlen? Im Yin Yoga kannst du jede Asana an dein Level anpassen. Durch die muskuläre Entspannung können wir in die tieferen Faszien eintauchen. In diesen Faszien sind viele Emotionen, Verspannungen, Stress usw. gespeichert. Yin Yoga ist ein sehr passiver Yoga Stil, hier lernt der Geist zur Ruhe zu kommen. Am Anfang kann es etwas anstrengend sein, aber nach einigen Praxen lernt der Geist wie wohltuend es ist, einmal loslassen zu können. Nach 45 - 50 min wohltuendem Yin Yoga tauchen wir in eine kurze Meditation (20 - 25 min) ein. Die Meditation schreibt Cristina selbst. Diese wird an die Tagesenergie angepasst.

Da die Gruppe maximal aus 6 Teilnehmer besteht, kann auf jede Person gut eingegangen werden. Auf Nachfrage kannst du auch eine Privatstunde buchen, hierzu kannst du gerne eine Anfrage unter Kontakte senden.

Kursleiterin:

Cristina

Wo?

Bahnweg Nord 35 / CH - 9475 Sevelen

Zeit?

18:00 Uhr bis 19:15 Uhr (75 Minuten)

Kosten?

Einzelne Abende CHF 40.- 

Paket (2 Abende) CHF 70.-

Mitbringen?

Bequeme Kleidung, warme Socken, falls vorhanden eine Yoga Matte, 2 Blöcke und ein Yoga Bolster

Anmeldung erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.