Tension and Trauma Exercises

 

Mit Menschen zu kommunizieren war und ist für mich sehr wichtig. Sei es als diplomierte Pflegefachfrau HF in Krisen zu trösten, Wissen zu vermitteln und mit einem offenen Ohr und Herz da zu sein. Als auch als Coach habe ich die Fähigkeit bei Menschen blockierende Gedankenmuster aufzuzeigen und nachhaltig zu lösen und den Veränderungsprozess in Gang zu setzen. 

Doch da war immer noch ein Teil den ich nicht erreichen konnte. Ein Teil der geheilt werden möchte, bevor wir etwas Neues beginnen können. Mit dem TRE habe ich diesen Teil gefunden. TRE heisst Tension and Trauma Exercises (Trauma und spannungslösende Übungen) und ist eine Körperarbeit, bei der ich nichts wissen, nichts denken und mich nicht erinnern muss. Es ist eine Sprache ohne Worte - der Körper ist der Therapeut und heilt sich selber. Nach sieben einfachen Körperübungen beginnt der Körper von innen heraus zu zittern, vibrieren, schaukeln oder schütteln. Das neurogene Zittern wird von dem instinktiven Teils des Gehirns ausgelöst und wir dürfen beobachten und staunen.

Ich freue mich, dass ich bei Herzbewegung mit TRE eure Zellen in Bewegung und Schwung bringen darf.

 

Für wen ist TRE?

TRE eignet sich für Personen jedes Alters, welche eine herausfordernde Zeit erleben. Wie zum Beispiel:

- Burnout (Prävention, Begleitung während dessen und Nachsorge)

- Erschöpfung, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten

- Unruhe,  Ängste, Gefühl von Leere

- starke Schreckreaktionen, hohe Reizbarkeit

- Nach einer Geburt oder Operation

- Menschen in "helfenden" Berufe (Pflege, Polizei, Feuerwehr, Psychologen, usw.)

- Menschen mit Muskelverspannungen bis hin zu chronischen Schmerzen

- Sportler 

- Menschen, die sich distanziert fühlen, die sich mehr Vertrauen im Leben wünschen

 

Aber auch insbesondere für Kinder und Teenager mit zum Beispiel:

- ADS

- Mobbing

- Druck in der Schule / Ausbildung

- usw.

 

In dem Kurs führe ich dich in der Gruppe in die Theorie von Stress und Trauma ein. Wir führen TRE Übungen durch und du lernst dabei den Zittermechanismus auszulösen und jederzeit wieder zu stoppen. Im Mittelpunkt des Kurses steht das praktische Üben. Zusätzlich steht auch genug Zeit zur Verfügung, um spezifische Fragen zu beantworten.

  

Kursleiterin:

Alexandra

 

Mitbringen?

bequeme Kleidung

 

Wo?

Bahnweg Nord 35 / CH - 9475 Sevelen

 

Kosten?

CHF 135.- bezahlbar in Bar am ersten Kurstag

 

Dauer?

je Kurstag 1.5 Stunden

(Kursdauer total 4.5 Stunden)

 

Zeit?

09:00 Uhr bis 10:30 Uhr

 

Einzel- und Paarsitzungen buchbar unter folgendem Button